4 Daagse

Presentation

4Daagse Nijmegen – eller Nijmegenmarschen som man oftast säger på svenska – är världens äldsta och största fyradagars långdistansmarsch, med fler än 45 000 deltagare från hela världen. Marschen är förlagd i och runt staden Nijmegen i Nederländerna. De fyra dagliga banorna – som är lagda som en fyrklöver med gemensam start och målgång – passerar genom tättbebyggd stadsmiljö, bostadsområden, industriområden, köpcentra, parker, naturvårdsområden och glesbyggd. 4Daagse Nijmegen år 2024 genomförs för 106:e gången.

Arrangör

4Daagse Nijmegen arrangeras av Stichting DE 4DAAGSE.

Distanser

• Civila klasser utan packning: 30, 40 eller 50 km per dag, vissa distanser berättigar till medalj, beroende på kön och ålder
• Militär klass, vissa med 10 kg packning 40 km/dag berättigar medalj

Underlag

Underlaget är till största delen asfalt, betong och gatsten, men på vissa sträckor går banorna på grusvägar och skogsstigar.

Datum för marschen

Tisdag-fredag 16-19 juli 2024

Förberedelser

Vännerna i Ambulator hjälper alla som är intresserade med råd om träning inför, utrustning, resor, boendet och genomförandet av Nijmegenmarschen.

Anmälan